腰の後ろでクラブを押さえてお腹をまわす
クラブを使ったボディーターン練習法で紹介した、腰を水平回転させる練習のアプローチ版をご紹介します。
この練習でもクラブを腰の後ろに当てますが、アドレスと同じ前傾姿勢をつくっておきます。
壁や柱にガムテープなどを貼り、アドレスしたときのクラブの高さに印をつけておきましょう。
柱の正面で構え、フォロースルーで腰を回転したときに、クラブの端がこの印に当たるか向くようにします。
しゃくり打ちになってしまう傾向のある人は、インパクトで右腰が下がるため、印よりもかなり下に向きます。
１００切りを目指すグラウンドゴルファーの大半は、印の３０センチも下に向いてしまうくらいです。
腰を水平に回さない限り、しゃくり打ちになります。
右腰が下がるということは、左腰が目標方向にスライドしている証拠です。
まず、腰を中心とした体幹部が正しい動きをしなくてはいけません。
それに伴い、肩や足が正しく動くのです。
肩はアドレスの前傾軸に対して直角の角度をキープして回転することが大切です。
身体の中心部の正しい動きをマスターするだけでもアプローチがかなり上達します。